Na dobrej fali - częstotliwość zmiany 

Czyli jak fale mózgowe wpływają na nasze emocje, zdolności poznawcze i samopoczucie.

Każda aktywność umysłu człowieka, jego mózgu, emituje fale mózgowe. 

Tak jak mózg pracuje przez całą dobę, nawet kiedy śpimy, tak i fale mózgowe emitowane są przez cały czas. Zmienia się tylko ich rodzaj, w zależności od okoliczności.

Zatem jakie rodzaje fal rozróżniamy?

W zależności od częstotliwości są to fale:

• Gamma
• Beta
• Alpha
• Theta
• Delta

Każda z tych fal ma swoją częstotliwość, a te częstotliwości odpowiadają czynnościom lub stanom, w jakich się znajdujemy i mają bezpośredni związek z naszym dobrostanem. Jak zawsze najważniejszy jest balans, złoty środek i równowaga. Zatem zadbaj o równowagę fal i zobacz, jak zmieni się Twoje życie.

No dobrze, ale za co odpowiadają poszczególne zakresy fal?

Fale GAMMA (zakres pasma ok. 31-100 Hz)

Aktywność fal Gamma związana jest z wyższym poziomem skupienia, koncentracji i przetwarzania informacji. Uważa się, że ta częstotliwość fal pojawia się w różnych obszarach mózgu jednocześnie właśnie wtedy, gdy ma on do przeprocesowania wiele informacji składających się na jedno uczucie, doświadczenie lub doznanie.

Fale Gamma pojawiają się także, kiedy doznajemy gwałtownych przeżyć i skrajnych emocji.

Fale BETA (zakres pasma ok. 16-30 Hz)

To bardzo ważny zakres. W nim właśnie funkcjonujemy przez większość naszego dnia. To jest zwykły stan świadomości „na jawie”. Fale Beta związane są z czujnością, poznaniem i połączone ze zdolnością rozumowania, stosowania logiki. Tak, w tym zakresie funkcjonuje Twój świadomy umysł, który koncentruje się na świecie zewnętrznym. Koncentruje się na tym, co dzieje się wokół Ciebie, kiedy robisz to, co robisz codziennie: rozmowy, pisanie, czytanie, myślenie.

Podzielmy fale Beta na mniejsze zakresy, aby lepiej zrozumieć, jak nasz mózg reaguje w różnych sytuacjach. 

A więc gdy odbieramy świat, całe nasze otoczenie za pomocą pięciu zmysłów (wzroku, słuchu, smaku, dotyku i węchu), jesteśmy zrelaksowani, ale nadal uważni, możemy adekwatnie ocenić sytuację i odpowiednio zareagować, wtedy mózg działa w zakresie niskich fal Beta. 

Fale średnie Beta emitowane są w sytuacjach pobudzenia twórczego, intensywnego wysiłku i abstrakcyjnego myślenia, a więc wpadamy wtedy na nowe pomysły. Są to też sytuacje budzące ekscytację, lekkie napięcie dopingujące do osiągnięcia celu, np. zdania egzaminu, przeprowadzenia prezentacji czy odbycia rozmowy kwalifikacyjnej. Jesteśmy wtedy bardziej skupieni i uważni.

Kiedy jednak wysiłek umysłowy i intensywna praca przechodzą ze zdrowego podekscytowania w uczucie podwyższonego stresu i niepokoju, mózg emituje wysokie fale Beta. Organizm jest w podwyższonym stanie gotowości. Długotrwałe przebywanie w tym stanie powoduje, że ciało i umysł zaczynają  odczuwać ból, strach i agresję. Wysokie fale Beta są znamienne dla stanów lękowych, momentów ekstremalnie wysokiego stresu, stanów depresyjnych.

Jak myślisz? Których sytuacji jest w Twoim życiu więcej? Tych, kiedy przeważa uczucie relaksu, zdrowej ekscytacji, chęci twórczej ekspansji? Czy raczej tych, kiedy lęk paraliżuje i dominuje Twoją codzienność, poczucie spełnienia i szczęścia dawno odeszło w niepamięć, odczuwasz cierpienie i frustrację, wiesz, że aby przetrwać masz tylko dwie możliwości: nieustannie walczyć lub poddać się i zaakceptować to, co się wydarzy…

Przecież nikt nie che akceptować czegoś takiego, prawda? 

Dlatego, aby wyjść ze stanu bezradności i niemocy, naucz się jak spowalniać częstotliwość Twoich fal mózgowych. 

Zacznijmy od fal ALPHA (zakres pasma ok. 8-15 Hz)

Fale Alpha bardzo często pojawiają się w momentach zachwytu, kiedy widzisz lub słyszysz coś tak pięknego, że aż dech zapiera, kiedy śnisz na jawie. 

To pierwszy moment, kiedy Twój świadomy umysł może sobie odpocząć, ponieważ teraz powoli zaczynasz używać swojej podświadomości. Fale Alpha pojawiają się, kiedy zamykasz oczy i zaczynasz skupiać uwagę bardziej na tym, co wewnątrz niż na zewnątrz Ciebie. 

Do czego mamy dostęp w stanie Alpha? W stanie Alpha uruchamia się nasza kreatywność i wyobraźnia. Mamy większe niż wcześniej możliwości wizualizacji, jak i zapamiętywania. Dzieje się tak, ponieważ pozwoliliśmy odpocząć naszemu analitycznemu umysłowi. 

I teraz kiedy analityczna świadomość delikatnie zasypia, obserwujemy dostępność do twórczego myślenia, myślenia w sposób pozytywny. Dochodzi do tego odpoczynek, relaksacja, której tak bardzo potrzebujemy. Nadal jesteśmy świadomi, ale w fantastyczny podświadomy sposób, chłoniemy wewnętrzną ciszę i nieruchomość. Pojawia się także cos, co wcześniej było niedostępne, a mianowicie wizje, zatarte wspomnienia. Zaczynasz mieć dostęp do swojego podświadomego umysłu, który jest kopalnią wiedzy na Twój własny temat.

Fale THETA (zakres pasma ok. 4-7 Hz)

Ten stan fal mózgowych normalnie występuje  dwa razy w ciągu doby. Pierwszy ma miejsce kiedy zasypiamy, a drugi kiedy się budzimy. Znamienne dla tej fazy są szybkie ruchy gałek ocznych. Młode mamy często obserwują takie szybkie ruchy gałek u swoich malutkich pociech, usypiając je. 

Każdy, kto boi się hipnozy, może zatem odetchnąć z ulgą. Skoro małe dzieci wchodzą w ten stan zupełnie naturalnie, to wszyscy inni (mam na myśli dorosłych) także mogą doświadczyć go w naturalny i bezpieczny sposób.

Fale Theta, które mogą stanowić wrota do nauki, lepszego i szybszego przyswajania wiedzy oraz fenomenalnej pamięci.

Kiedy fale mózgu osiągnął to pasmo, będziesz mieć nieograniczony dostęp do zasobów swojej podświadomości. To znaczy do wszystkiego cokolwiek i kiedykolwiek się wydarzyło, a Ty z różnych powodów, o tym nie pamiętasz. 

Wszystkie te rzeczy zostały pieczołowicie skatalogowane w Twojej podświadomości i teraz to całe archiwum jest do Twojej dyspozycji. 

Poza wydarzeniami z Twojej przeszłości masz dostęp do wszystkich emocji, przekonań, blokad i wzorców, które niczym „ustawienia podstawowe Twojego systemu” są powodem lub przyczyną Twoich indywidualnych zachowań. Masz dostęp do nieograniczonej wiedzy i informacji.

Fale Theta sprawiają, że budzisz swoją kreatywność, potęgujesz swoje możliwości uczenia się i przy tym redukujesz stres, ponieważ zupełnie odcinasz się od świata zewnętrznego. A kiedy to robisz, Twoje ciało ogarnia stan głębokiego relaksu i poczucia bezpieczeństwa. To doskonały moment na to, aby zmienić wspomniane wcześniej „ustawienia podstawowe”, zakodować inne, lepsze, bardziej sprzyjające Tobie wzorce i przekonania, a nawet odbudować to, co zrujnował stres i niepokój.

Fale DELTA (zakres pasma ok. 1-3 Hz)

To pasmo występuje podczas głębokiego snu. Następuje wtedy głębokie rozluźnienie i relaks, a co za tym idzie, uzdrawiający sen. 

W falach Delta doświadczamy nieświadomości, snu bez snów. Wtedy też następuje spowolnienie procesów starzenia się organizmu, a mózg pracuje z najwolniejszą swoją częstotliwością.

Możliwości ludzkiego umysłu są nieprzeniknione.

Jeśli już wiadomo, że możemy sobie sami pomóc, korzystajmy z tego, co już odkryte.

Dbajmy o nasze stany, o nasze umysły. Dbajmy o to, co do siebie mówimy i jakie to obrazy wywołuje w naszych głowach, bo umysł zrobi wszystko, aby nasza rzeczywistość pasowała to obrazu, który w nim stworzyliśmy.

Hipnoza to wspaniałe narzędzie wykorzystujące zmienność fal mózgowych tak, by poprzez podświadomość dotrzeć do pierwotnej przyczyny problemu.

Chcesz dowiedzieć się więcej, jak mogę Ci pomóc? Odpowiem na Twoje pytania podczas niezobowiązującej rozmowy. Wybierz termin.

Do zobaczenia

Magda Wojcieszuk

© Magda Wojcieszuk     |     Polityka prywatności     |     Regulamin